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Vierzonitude

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Ouverture d'un studio de coaching individuel à Vierzon

Publié par vierzonitude sur 19 Septembre 2024, 11:02am

Ouverture d'un studio de coaching individuel à Vierzon

1. Vous avez ouvert un studio de coaching individuel, en quoi ça consiste ?

Mon studio de coaching individuel repose sur une approche scientifique et personnalisée de l’entraînement. Je m’attache à comprendre le fonctionnement du corps, en identifiant ses forces, faiblesses, et déséquilibres, afin d’aider chaque personne à atteindre ses objectifs de manière saine et durable. Que ce soit pour la remise en forme, l’amélioration des performances ou le bien-être général, chaque séance est adaptée aux besoins spécifiques. J’insiste particulièrement sur le retour au plaisir sportif en proposant des exercices ludiques et variés, pour éviter la monotonie des séances répétitives.


2. Vous avez choisi Vierzon pour quelle(s) raison(s) ?

J’ai choisi Vierzon parce que ma femme, enseignante, a été mutée ici. En tant que préparateur physique, j’ai eu la chance de la suivre et de développer mon entreprise dans cette ville. Cela me permet d’offrir une qualité sportive premium, tout en la rendant accessible à tous. C’est une belle opportunité de contribuer au bien-être et au développement sportif de la communauté locale.


3. Vous êtes détenteur d'un master en entraînement sportif, c'est-à-dire ?

Un master en entraînement sportif signifie que j’ai suivi une formation approfondie en sciences du sport, ce qui me permet d’accompagner autant les amateurs que les sportifs professionnels. J’ai étudié des domaines clés tels que la biomécanique, la physiologie, et les méthodologies d’entraînement. Cette expertise me permet d’adapter mes programmes pour que chacun puisse atteindre ses objectifs tout en respectant sa santé et son bien-être.


4. Où se situe votre studio et comment ça se déroule si on veut venir vous voir ?

Mon studio est situé au 6 passage Tissier à Vierzon. C’est un espace qui évolue en fonction des besoins de mes clients, avec pour priorité de créer un environnement où chacun peut se sentir bien, sans aucune pression. Si vous souhaitez prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter directement au 06.87.65.98.59. Lors de notre première rencontre, nous discuterons de vos objectifs, de votre forme actuelle, ainsi que de vos éventuels antécédents médicaux et effectuerons des test sur capteur de puissance, dynamomètre (force musculaire et déséquilibre musculaire) et équilibre + souplesse afin de concevoir un programme sur mesure. Ce "scanning" est basé sur des tests scientifiques et valide. 


5. Qui fait appel à vos services, sportifs pros, amateurs ?

Je travaille avec un large éventail de profils, des amateurs qui cherchent à améliorer leur condition physique ou à maintenir leur bien-être, jusqu’aux sportifs professionnels. Actuellement, je suis responsable de la performance au Bourges XV, où j'accompagne les athlètes dans leur développement physique. Cependant, je crois fermement que les sciences du sport doivent être accessibles à tous, et j’attache une grande importance à accompagner la population générale.
Le but est de ressortir de chez moi avec le maximum d'outil pour éventuellement être autonome par la suite.
J'offre le bilan d'état de forme et 4 séances par la suite pour laisser le temps à chaque personne de réfléchir et de tester l'adhésion à ma méthodologie. Tout en essayant de donner le max d'outil pendant ses 4 séances. 

6. Un ou deux conseils pour améliorer son hygiène de vie ?

Un point essentiel est de manger de manière équilibrée. Il ne s’agit pas de tout supprimer dès le départ, mais d'y aller progressivement, en limitant, par exemple, les sodas. Ensuite, je recommande de réintroduire le plaisir dans l’activité physique : il est primordial de pratiquer des activités que l’on aime et qui motivent. Enfin, on oublie souvent l’importance de réguler son sommeil. Un bon sommeil aide à stabiliser le système hormonal, à reposer le système nerveux, et à maintenir des fonctions cognitives optimales, ce qui est crucial pour atteindre ses objectifs, tant physiques que mentaux.

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Vierzon-sur-Mer

Le phare de l'île Saint-Esprit enfonce son regard oblique dans le ciel rond. L'estran met l'île Marie à portée de terre. Le temps d'une marée basse, elle s'attache au continent dans le ronronnement doux de la mer qui revient. De là où s'effrite le sable, Vierzon jette ses dernières lumières dans la bataille de la nuit. Au petit jour, le Bistrot du port déversera ses cales de croissants tièdes sur les habitués de la Renverse, le bateau du père Seb, le premier à sortir, le dernier à rentrer. Le zinc tanné par les manches des cirés jaunes bavarde ses silences imposés : parfois, dans le bistrot salé, il faut faire place au silence pour mieux veiller aux récits. Le café se remplit chaque heure d'une houle synthétique, fait d'humains en partance, en revenance, entre deux horaires. Il y a la crème des commerçants, le dessus du panier des marins-pêcheurs, la haute société retraitée qui confond les larmes et les embruns, pour ce qu'elles ont de souvenirs iodés à retenir dans les filets. Plus loin, près de la capitainerie, la butte de Sion jette un regard circulaire sur l'ensemble de la ville. Elle ressemble, en ce matin d'été, à l'idéal que l'on se fait du bonheur transversal : entre l'impression d'être ancrée ici tout en étant ailleurs. C'est sûr que la mer aimante ce qu'elle touche. C'est sûr que la mer déverse, sur le sillon des fins reliefs, la preuve que sans elle, Vierzon ne serait pas Vierzon. Le marché fourmille, sur les places centrales. Le soleil, déjà chaud, est à marée haute. Une trace de vent raye l'air lourd à porter. Les bistrots sont accoudés à la curiosité de la foule : c'est étonnant comme les terrasses s'étalent, comme elles semblent animées de l'électricité marine qui, une fois coupée, c'est sûr, rend la mer plate comme une rue piétonne. L'étrange idée qu'on se fait d'être ici n'est rien à côté de cette formidable idée d'y être née. La mer a son industrie propre et son économie personnelle. Vierzon sans la mer aurait ressemblé à ces villes moyennes punaisées au centre de la France sans qu'aucun grain de sable ne déborde de son destin. C'est étonnant d'être d'un continent tout en étant relié à la mer, cette faculté d'être à la fois le solide et le liquide, de défier les loirs de la transparence. J'allonge un pas décidé vers les rues que je préfère, les deux-trois cafés où sont sanglés les derniers secrets du jour et qui m'attendent, comme autant de valises à emporter. Plus on s'éloigne du port, dans le ventre de la ville, plus la ville durcit son statut de ville. Plus on s'enfonce dans la terre, plus la terre vous admet. Entre les rives et la tonitruante cité de l'arrière-ville, deux mondes s'affrontes. Ils étaient quatre jadis, quand la ville éclatée en quatre entités distinctes, se disputaient son destin. Quand plus tard, par raison, la ville a noué ses quatre communes indépendantes, chacune d'entre elles a gardé sa ligne d'eau, ses aspects, son nom, sa façon d'être. Etre de Vierzon ne signifie pas être à Vierzon, mais des Forges, de Villages, de Ville ou de Bourgneuf. Les quatre quartiers bruissent pourtant des vagues qui reviennent, je les entends galoper, pour remettre à niveau, la mer avec la terre. Pour remettre l'île Marie dans sa façon d'être une île. Je suis à la terrasse du café « T'as voulu voir... » Brel y a laissé une dédicace amoureuse. Si Vierzon avait la mer, serait-ce encore Vierzon ou une façon d'être Vierzon ?

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